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  1. 1. 助跑  -  https://baike.baidu.com/item/%E5%8A%A9%E8%B7%91

    人体向前水平移动阶段，技术上称作助跑run-up。
    在跳、投等开始前先跑一段，这种动作叫助跑。

  2. 2. 直线式助跑  - 

    直线式助跑。如跳远、三级跳远、撑竿跳高、掷标枪、滑步推铅球等。

  3. 3. 直线接弧线式助跑  - 

    直线接弧线式助跑。如背越式跳高。

  4. 4. 旋转式助跑  - 

    旋转式助跑。如掷铁饼、掷链球、旋转推铅球等。

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