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1.
总时长:人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的 -
总时长:人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。
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2.
每天睡眠时长 -
http://baike.baidu.com/view/532332.htm
一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和。
成年人的睡眠时间为7~8 小时,儿童的睡眠时间为8~10小时。婴儿则为将近20小时。
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3.
睡眠时间 -
http://baike.baidu.com/view/532332.htm
睡眠时间,顾名思义,就是指人入睡到苏醒的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和。
睡眠时间要足够,睡眠质量要好,才能保证休息充分、精力恢复。
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4.
中小学生睡眠时间(时长) -
中小学生睡眠时间(时长):
教育部明确规定。要求保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。
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5.
正常小儿每天所需的睡眠时间 -
婴儿的睡眠时间一般都会比成人长,而且是年龄越小,睡眠时间越多。
一般是12小时以上。
正常小儿每天所需的睡眠时间如下:
初生~2个月:20小时
2~4个月:16~18小时
4~9个月:15~16小时
9~12个月:14~15小时
12~15个月:13~14小时
15月~2岁:13小时
2~3岁:12.5小时
3~5岁:12小时
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6.
新生儿每天睡多久才合适? -
新生儿每天睡多久才合适?
每个新生儿每天睡眠时间的个体差异比较大。比如,有些宝宝会一次睡得比较久,有的宝宝则不愿意睡很久,但精神还是比较好的;早产儿因为成熟度比足月宝宝的低,所以早产儿每天需要睡眠的时间比正常新生儿长。
通常,随着月龄的增加,每天睡眠的时间就会相对减少,新生宝宝每天的睡眠时间有20个小时左右。2个月的宝宝每天睡18个小时左右,4个月宝宝每天睡16个小时左右,到1周岁左右每天有13~14个小时就足够了。
但不同的宝宝差异比较大,有些新生儿一天睡14个小时就足够了,醒着的时候照样精神好。爸爸妈妈也不必严格按照上述宝宝的睡眠时间,如果宝宝吃得好,睡得好,很愉快,即使每天睡觉时间达不到一般的要求是不用担心的。
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