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1.
爬楼 -
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爬楼
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2.
爬楼梯 -
https://baike.baidu.com/item/%E7%88%AC%E6%A5%BC%E6%A2%AF
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爬楼梯Climb the stairs，可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。
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3.
爬楼健身 -
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爬楼健身
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4.
爬楼梯运动 -
https://www.baidu.com/link?url=0JOrAfMEeWG7-COMwzp3MuBXeQMzIJI07pEQNPotzaJrylJSRHC-zPInKXxDD01dA3khneP7dDZRHqjl-UiZ4FYxDTvX5Kp9DEYtAamvIUK&wd=&eqid=c66e492b000015de0000000261cd8883
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爬楼梯运动
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5.
爬楼梯大赛 -
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爬楼梯大赛
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6.
垂直马拉松 -
https://www.sohu.com/a/260331356_100033727
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垂直马拉松
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7.
爬楼梯锻炼 -
https://www.sohu.com/a/260331356_100033727
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爬楼梯锻炼
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8.
爬楼梯消耗热量 -
https://www.sohu.com/a/260331356_100033727
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爬楼梯消耗热量多，是减肥的好方法。
据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。
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9.
爬楼梯消耗体力 -
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爬楼梯消耗体力大，人容易饥饿，食欲变好了，这样能增强消化系统功能。此外，由于腹部反复用力，使得肠蠕动加剧，能够有效防止便秘发生。
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10.
坚持爬楼梯运动 -
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坚持爬楼梯运动
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