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  1. 1. 练习速度，动作速度  - 

    练习速度，亦称“动作速度”，动作要素之一，是人体或人体的一部分完成单个动作或成套动作的快慢程度。
    　　以其移动的距离或幅度与时间的比例表示。速度是完成动作的重要因素，它与动作的准备状态、熟练程度、灵巧性与协调性、快速力量及速度耐力水平等有关，不同的练习有不同的速度要求，如柔韧性和静力性练习一般要求慢速或中速完成，而各种距离赛跑、游泳等项目则要求快速完成。

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