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耐力素质训练 -
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耐力素质训练，对于各运动员来说耐力素质及其重要的。这里面包括速度耐力，即每场比赛自始至终都要有充沛的体力，保证在比赛中正常地发挥和有效地运用技术和战术。同时，也包括力量耐力，即必须具备长时间激烈的对抗中有效的打击和防御对手的能力。而且，这些耐力至少要保持到整个比赛结束；否则，就不会取得比赛的最后胜利。因此，耐力素质训练是极其重要的，必须经常进行耐力素质的训练。
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