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  1. 1. 步行  -  http://baike.baidu.com/view/737112.htm

    步行，是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。
    　　许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。

  2. 2. 走步  - 

    走步

  3. 3. 走路  - 

    走路

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