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1.
轻装上阵 -
https://baike.baidu.com/item/轻装上阵
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轻装上阵，指作战时不披盔甲，比喻放下思想包袱投入工作。
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2.
缓解压力，你会减压吗？ -
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减压，缓解压力。
压力有时可以激励人进步。但是那些对未来的忧虑忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等，常常有着潜在的深刻后果。比方说：对生理和心理上的反作用，使人容易疲倦、暴躁、焦虑。更重要的是，它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。
因此，学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力。
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3.
缓解压力：学会丢包袱 -
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学会丢包袱。
生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。
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4.
缓解压力：善待自己，放低标准 -
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善待自己，放低标准。
不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
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5.
缓解压力：远离虚荣 -
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缓解压力：远离虚荣。
在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。
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6.
缓解压力：多休息，别太累 -
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缓解压力：多休息，别太累。
过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。
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7.
缓解压力：乐观向上 -
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缓解压力：乐观向上，尽量保持乐观。
“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。
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8.
缓解压力：学会说不 -
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缓解压力：学会说不。
“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地适当地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。
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9.
缓解压力：自娱自乐 -
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缓解压力：自娱自乐，拥有自己的娱乐方式。
“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，如深呼吸、运动、听歌、看书、泡脚等，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。
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