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1.
劳动者，每天午休、午睡、午觉，你有吗？ -
http://baike.baidu.com/view/14885.htm
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午休、午睡，午觉，绝大多数人都愿意在午后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
劳动者，每天午睡，你有吗？
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2.
午睡，宜饭后半小时入睡 -
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午睡，宜饭后半小时入睡。
不要饭后即睡：刚吃了午饭，胃内充满了食物，消化机能处于运动状态，如这时午睡会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，长期这样会引起胃病；同时，也影响午睡的质量。
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3.
午睡姿势，以快速入睡为原则 -
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午睡姿势，以快速入睡为原则。
注意午睡的姿势：一般认为睡觉正确的姿势是以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。但实际上，由于午睡时间较短，可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧，只要能迅速入睡就行。 将裤带放松，便于胃肠的蠕动，有助于消化。如果是趴坐在桌子上午睡的话，最好拿个软而有一定高度的东西垫在胳膊下，这样可以减小挤压，比较容易入睡。
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4.
午睡时间不宜过长，以10～30分钟左右为宜 -
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午睡时间不宜过长，以10～30分钟左右为宜。
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5.
白日梦 -
http://baike.baidu.com/subview/243862/7345870.htm
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白日梦，是指大白天做梦。
是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动。
一般来说，白日梦是人独处和放松休息时普通的一种活动，在人们入睡之前的短暂时刻里最多见。
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6.
睡午觉 -
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睡午觉
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7.
13:00-14:00 小睡一会儿 -
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13:00-14:00 小睡一会儿：
30分钟的午休会让你精力充沛，更重要的是会更健康。
逛淘宝、聊天并不能帮你缓解困意，反而会在停止后更加困倦，最好的休息方式当然还是小睡一会儿。
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