我国人口地区分布的总特点是：
　　东部多，西部少；平原、盆地多， 山地、高原少；农业地区多，林牧业地区少；温湿地区多，干寒地区少； 开发早的地区多，开发迟的地区少；沿江、海、交通线的地区多， 交通不便的地区少。
　　根据第五次人口普查资料，按各省（区）人口平均密度可分成4类地区：
　　①非常稠密区。每平方公里人口在400人以上，包括沪、京、津、苏、鲁、豫、粤、浙、皖等6省3市。本区土地面积较少，为89.1万平方公里，仅占全国土地总面积的9.4%。而人口却达到4.91亿，占全国总人口的38.8%，平均每平方公里高达552人。本区地势平坦，水热资源较丰富，开发历史悠久，工农业较发达，交通方便，城市数量多，故人口最为稠密；
　　 ②稠密区。每平方公里人口在200～400人之间，包括渝、冀、鄂、湘、辽、闽、赣、琼、晋、黔等10省市。本区土地面积为147.56万平方公里，占全国土地总面积的15.5%，人口4.18亿，占全国总人口的33%，平均每平方公里283人，高于全国平均人口密度的1.13倍。本区除辽、晋外，大部分处于亚热带、热带丘陵山区，水热资源充沛，开发历史悠久，农业、工业有一定基础。 故人口密度较大；

2009年中国各省人口分布。

2010年中国各地级市人口分布。