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11.
助跑 -
http://baike.baidu.com/view/738204.htm
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助跑，田赛项目技术的重要组成部分。
跳跃和投掷动作前的辅助动作，如跳高、跳远、投掷标枪等，在跳、投等开始前先跑一段，这种动作叫助跑。
助跑在球类运动中也常常采用，如排球运动中的发球；足球运动中的罚点球、任意球、发界外球等，通过跑动使身体达到最佳状态 发挥出最佳竞技状态。
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12.
起跑，开跑 -
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起跑，开跑，指开始奔跑。
在起跑线后的一点上开始跑 。
赛跑时按比赛规则在起点做好预备姿势后开始跑。
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13.
跑步 -
http://baike.baidu.com/subview/249407/13765956.htm
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跑步，是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
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